可以自慰吗

以不想重复演习；比如不太爱对方了，觉得尴尬，先拉开了心理距离然后才拉开了身体距离，等等。

在有伴侣的情况下更多的依靠自慰解决性需求，无论什么原因都是可以理解的，毕竟每个人都有自己独特的感受和取舍。但对要维持长久而美好的伴侣关系而言，正常的性生活具有更高的积极意义，在性活动过程中，彼此持续地确认爱和吸引力，确认自己和对方分享最私秘、最快乐的事情，确认相互需要、相互倚赖的美好感觉。所以，有必要处理一部分因沟通不畅或关系故障而导致的自慰，这并不是拒绝自慰本身的合理存在，而是解决背后影响亲密关系的那些问题。沟通不够的当然要加强沟通，或用委婉而温柔的方式表达自己的看法与建议；审美疲惫的则要尝试美化自己，增加情趣，变换场所，也可以尝试角色扮演或道具帮忙；爱的感觉在消退的则要系统反思更深层次的原因，是价值观偏差，还是不够受尊重，是过多的杂物淡化了爱的激情还是本身就是性不协调。通常就事论事地采取积极态度解决会更有利于关系的维系，也更容易得到幸福的感觉。