可以自慰吗

挛等）的有效手段。自慰的危害就在于对自慰误解导致的恐惧。

亨特性学报告：在婚姻关系中72%的丈夫和68%妻子都存在不同程度的自慰。婚内男性的自慰比例比女性高，但在自慰的女性当中，自慰频率却高于男性。对相当数量的人来说，自慰的同时是伴随着想像的，令人刺激敏感的性活动，个人所偏好的场所、对象、方式等等。性想像本身为枯燥的不断重复的性行为带来新的兴奋源，人们可能边做动作边想像。通过自慰追求自由是女性解放运动的一个组成部分，这个运动的宗旨是加强个人隐私，提高人的自我控制能力和权利。

自慰是正常地取悦自己的环保方式，可以实施，且不必为此焦虑、自责，不管有没有伴侣，都有权利这么做。没有受害人的情况下，让自己开心是基本人权之一，和洗个热水澡或给自己捏捏脚底板同理——都是为了让自己生活得舒服。

与此同时也需要想想自慰与伴侣关系之间的相互影响。因为男女性唤起的速度有差别，通常男快女慢，为了双方更合拍，可以在性爱之前女性先自慰一会，通过按摩、揉捏等方式加快性唤起速度，男方为了不那么早结束战斗，也可以在约会之前先自慰一次，这样就比较容易在真正的性爱过程中坚持的时间久一些（当然未必是时间越长越好，这个具体还要看双方的性态度与方式技巧，有人性交五分钟就结束，双方也很满足；有人做了一两个小时，但还是不满足）。

另外就是，如果一方长时间只是自慰而不愿意和伴侣进行性行为，可能有多种心理原因，比如和伴侣的沟通不够，不能享受很开心的性活动，所以宁可自己来，不至于发生新的争执；比如伴侣比较强势，不敢或不好意思提出自己的性要求，说明自己喜欢的性方式，所以自己来；比如看伴侣睡得很熟，不想打扰对方，出于爱和关心而已；比如刚刚进行过性行为，可是没有得到期待的高潮，所以自己补课，完成最后的冲刺；比如审美疲劳，双方性交多次，已经缺乏新鲜刺激，几乎知道对方的全部把戏，所