1927章 全美两大田径名菜，一为贝利二为加特林

感对于运动员在长时间的比赛中保持良好的状态至关重要。

这些结合起来。

就是所谓的加特林送髋。

「加特林稳住了？！他开始了冲击！！！」

四十米。

张培猛也感觉到了身后的爆发力。

在大直道上，有人正在猛追。

就照着自己这边过来。

不用想。

不是加特林就是布雷克。

张培猛高抬腿前摆要求大腿以髋关节为轴尽量抬高并向前摆动。

这个动作可以充分拉伸髋关节周围的肌肉、韧带和关节囊，增加髋关节的屈伸、外展、内收等各个方向的活动范围。

张培猛记得苏神告诉他的这一点。

他的送髋已经是比较成熟了。

现在也越来越流畅。

屁股的肌肉密度也越来越丰满。

但为什么还是被卡住？

就是因为……

他在跑动过程中。

抬腿前摆做得不好。

「你的抬腿前摆做的不够好。」

「这样会限制你在极速上的延续。」

「你也不是那种极速特别好的类

型。」

「像你这种类型。」

「就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！」

「别不信。」

「我觉得你有这个潜力。」

「你可以先从接力赛里面试试看。」

「看看是不是我说的这样不迟。」

「先解决这些吧。」

「解决了这些。你送髋到了一定程度会卡住的问题，就会得到改善。」

……

然后就有了现在。

在加高抬腿过程中，髋屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉长，有助于提高髋部的屈曲能力。

同时，髋关节周围的外展肌和内收肌也会得到一定程度