1927章 全美两大田径名菜，一为贝利二为加特林

够了。

想到这里。

加特林的内心更加火热。

顿感脚下生风。

砰、砰、砰、砰、砰。

加特林送髋开启！

标志性的动作，通过积极地将髋部向前送出，使得腿部在摆动时能够获得更大的伸展空间，从而使每一步的跨度更大。

减少折叠。

拉开步幅。

这也是加特林送髋的一大特点。

腿部的摆动节奏会更加顺畅，使得步频能够在不损失力量的前提下得到提高。

加特林的跑步动作中，送髋与腿部的快速摆动配合默契，使他能够以极高的步频和较大的步幅进行冲刺，展现出惊人的速度。

其次加特林调动核心肌群，包括腹部、腰部和臀部的肌肉。

依靠这些核心肌群是身体力量的重要来源，通过送髋，核心力量能够更有效地传递到下肢，为腿部的蹬地和摆动提供强大的动力。

加特林在起跑和加速阶段，强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力，使他能够迅速摆脱低速状态，进入高速奔跑。

砰、砰、砰、砰、砰。

不仅仅这样，当髋部向前送出时，加特林用大腿的肌肉能够更好地发挥伸展和收缩的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。

同时，利用自己的送髋还可以减少自己不必要的肌肉紧张和能量消耗，让力量的传递更加直接和高效。

这一些结合起来。

就是现在大家看到的。

加特林的送髋动作具有很高的协调性，整个身体在跑步过程中呈现出一种流畅的运动状态。从头部到躯干、再到髋部和下肢，各个部位的动作相互配合，没有明显的卡顿或不协调。

再加上他送髋动作在跑步过程中形成了一种独特的节奏感。

比赛中，送髋的频率与步频和呼吸节奏相互呼应，使他能够保持稳定的速度和良好的体能分配。这种节奏