第107章 锻炼计划

的能跑得了3000米吗？

姜江也耐心地指导，说配速可能有点抽象，那就用时间来讲解。

【一般来说，普通人跑3公里差不多半个小时就可以了。你可以慢慢来，先保证在1个小时内完成，慢慢地再提速。】

林昭音还是听得云里雾里，最后只能靠自己领悟。

最后总结下来，就是争取早日能在半个小时跑完3公里。

当然，林昭音肯定不会只是自己跑，周诗芸和林晚宜也得一起加入锻炼计划。

林晚宜对此接受良好，她原本就在进入游戏之后一直锻炼自己，只是之前都是在练习射击，现在提升下体能也确实很有必要。

周诗芸就有些哀怨了。“音音姐，你知道吗？我们这种脆皮大学生最没用了，每天3公里是要我的命啊！”

林昭音也安慰她：“这不是要你的命，是为了保你的命。我们两个的体能都很差，要是再来几次持久战，难道光靠提升体力值上限吗？”

周诗芸也知道，只是她还是想讨价还价。“那我们能不能循序渐进啊？主要我也是觉得，要是我们跑步消耗了太多体力值，把自己搞得累成一滩烂泥，到时候突然来一波怪可怎么办？”

虽然林昭音知道周诗芸这是想偷懒找的借口，但这也确实是可能的风险。

“那我们就先每天跑半小时，每天提速一点，争取早点能在半小时跑够3公里。”

周诗芸还是接受了这个方案，心里不由得感叹，林昭音能成为榜单第二是有道理的，照这么下去，周诗芸觉得林昭音就算有朝一日超过秦风她也不会意外。

为了避免发生周诗芸说的那种情况，林昭音干脆把跑步的时间定在了打完怪之后。刚打完不会很快就又来一波怪，她们跑上半个小时，再休息恢复一会儿，也不会耽误什么别的事。

林昭音的体能是真的很差，姜江说正常情况半个小时能跑完3公里，但林昭音第一天只跑了60多圈。跑了十几分钟她就跑不动了