第91章 突破极限的另一种打开方式（第一更）

作太猛扯到了屁股上的针眼，疼得他又龇牙咧嘴地侧躺回去。

“你说什么？再说一遍？”

【简单来说，俯卧撑、深蹲、引体向上、仰卧起坐、腹部绕杠、四百米障碍、游泳、爬绳——只要能练到肌肉极限、意志力极限的项目，都可以。】

吴汉峰呆滞了。

他想起自己两次跑晕的经历。

第一次，在操场上脸朝下趴着，太奶端着热汤在云端里冲他招手。

第二次，在团大道上脸朝下趴着，太奶又端着热汤冲他招手，这回还加了一碗红烧肉。

两次都是往死里跑，两次都是跑晕才算数。

他下意识地以为只有跑步才能触发突破。

结果系统告诉他------

俯卧撑也行？

深蹲也行？

引体向上也行？

“你他妈怎么不早说？！”

【本系统已提示过。宿主未加注意，责任不在本系统。】

吴汉峰深吸一口气，决定不跟系统计较这个，继续问道：“那是不是也必须得像跑步那样把自己练晕过去才算突破极限？非得脸朝下趴地上、嘴角带笑、太奶端汤？”

【那倒未必。宿主前两次之所以会晕厥，是因为宿主选择了跑步这一极限突破方式，而心肺功能恰好是宿主最薄弱的环节。短平足、肺活量小，叠加高强度有氧运动，造成了暂时性脑供氧不足。】

【如果换成以肌肉力量为主的力量训练，晕厥的概率会大大降低。】

吴汉峰眼睛一亮：“那后面三次，我做俯卧撑、深蹲、引体向上，就不用担心练到一半趴地上了？”

【与跑步相比，力量训练主要针对的是骨骼肌，对心肺系统的瞬时负荷较小。宿主只要控制好训练强度和组间休息，不至于练到脑缺氧。】

“那太好了，等回去------”

【但是。】

系统这两个字蹦出来的时候，