第88章 身边都是花，就不兴我采几朵？
的配速是多少，只能一次次去尝试。
“配速4分钟，十二分钟跑三公里。”菲尔顿说道。
“配速是什么？”
贺中秋听得懂其他的，但这个词是听不懂。
菲利普马上翻译，他明白是明白了，但却还是不知道这个配速到底是多快。
好吧，菲尔顿现在终于明白金刚狼是真的从未接受过专业的体育训练了。
“你跑吧，我这里给你卡速度，会告诉你应该跑快一点，还是跑慢一点。”他只好说道。
接下来，贺中秋沿着镇上的僻静街道向郊区的方向跑去，另两人开着皮卡跟在一边。
“再快一点，对，就是这个速度，保持下去。”
“又慢了，再快一点。”
“ok，就是这样。”
“快一点，保持好呼吸节奏。”
“呼吸要有固定的频率，就和你的步频一样，每三步或四步呼一次气，吸气也是一样。”
菲尔顿提醒的同时，还观察着贺中秋的跑步姿势。
他很快就看出来了，金刚狼的跑步动作有很多问题，完全谈不上专业性，于是又一轮提醒开始。
“上半身的重心不要动。”
“膝盖不要抬得过高。”
“要脚尖先落地，不要脚跟先落地，那会加重脚和膝盖的压力，脚尖先落地才会有缓冲。”
……
这天中午，贺中秋正在吃午餐的时候，联盟通过abc电视台公布了第二周的全明星投票。
他又得到了四十三万票，依然压在本华莱士的头上，本华莱士本周得到31万票。
而且这一周他的票数有65%都来自于纽约地区，来自国内的票数明显减少了许多，只有11%。
来自于日本的票数增加到了7%，上周只有2%。
大姚也得到了三十三万票，虽然不差，但和贺中秋拉开了差距。
不过大姚还是压了