第747章 不自量力

休，显得安静多了。

内丹修炼中，元阳动在先。

元阳动而元气生，元气生而元精产，故整个内炼过程全凭元阳启动。

lisa很快感觉似有泪鸣之声伴甘露降入中丹田时。

她坐直了身体，盘腿而坐，两手放膝上，把双眼张开，向前平视，目光凝视于两眼之前的正中处，尽量保持不动。

天地之气形同游龙般遁入她的体内，元气大增。

气息平定后，垂帘守窍。

回光返照两眼之间祖窍，待气脉自然通畅，呼吸细匀之气进入绵绵欲绝的状态，再调动元阳采气，充实两眉中间祖窍穴，直至祖窍充实、饱和。

最后，气机轻轻下引，落入脐下丹田处。

目光下视下于丹田，凝神入气穴。

元阳采集阳气，驱动元气向上行，像火一样蒸化降入中丹田之内丹。

化气后，继续上行至双肩的肩井穴，经曲池穴、合谷穴直达十指尖。

很快，感觉气息似云雾蒸发，散布于一身之关窍，流通百脉。

采气筑基，功成气凝。

lisa将注意力注于下丹田，极力遏制杂念，用目内观，默默返照于下丹田一处。

呼觉在此，吸觉在此，息息不离此点，使心与息相依，于是注意之点愈明显，则其他杂念愈伏藏。

反复练习，妄念自渐渐消除，心境悄然专一。

“你还可以引上升之阳气下降至脐内丹田，达到气机调和的目的。试试看效果如何？”

叶秋明白又指导了一句。

lisa点了点头，默默照做，很快发现内丹稳如磐石，悬立于丹田之中。

原本受损的脑组织，开始自行修复。

这个过程，并没有预期那般漫长，也没有那么痛苦。

每修复一部分脑组织，原本胀麻酥软手脚，不适感逐渐消失。

lisa微微张了张嘴，尝试亲口告诉叶