第3章 金刚长寿

，到调理脾肤需单举这一部时，就觉浑身发热，开始出汗，到了五劳七伤往后瞧时，更是汗如雨下，浑身都湿透了。

再到凤凰展翅周身力，调动全身的骨骼、肌肉有节奏的张弛律动，浑身的气息都动起来了。

最后做两足顿顿饮嗜消时，绷住身形双手交叉下按，踮起脚跟向下顿。

他感到自己就像一根烧红的铁柱一般，每一次的下顿都如同大锤一般，将体内的气敲打的更加夯实。

收功时那种元气归丹田，杂气从脚底涌泉穴喷涌而出的感觉，更是让他如坠云端一般浑身舒坦。

不知不觉太阳已经彻底下山，天色一片暗淡。

但当陈玄睁眼的时候，却觉得眼前一亮，看周围犹如白昼一般，过了一会这种感觉才消失。

这是他之前练了两年都不曾有的，直至此时，他才有种自己终于练对了的欣喜。

大凡修道，必先修身，身若修全，后养命而致神也。

如人身不修，内气不足，与外气不贯串相合，故其为道，难得达也。

凡欲修身，必先动其神，然后动其气，后方动其精，精降则阴阳相合，是生身之根本也。

世间法门，无非精气神，后天修行需以神思引导体内之气生精养血，血壮精固而后内气生，气满行圆而后心神凝。

待得气住神宁之后，便可外采阴阳二气，内采五行之英，于下丹田中抟而化为真气。

真气既生，便可经络周身，运行于十二正经、奇经八脉之中，化意感灵而通神。

精气神、神气精，循环往复，周而复始，递互相生，至道如斯。

是故诀曰：显密圆通真妙诀，惜修性命无他说，都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄。

此世之中，后天修行可分为养精、练气、凝神三境，先天修行分为通脉、化意、感灵三境。

如今托金刚功之功，他才刚到内气初生之境。

这气指的是内练一口气，并不是