第十七章 斩铁式该怎么练？

“周宸，我想睡觉可以吗？”一进门，楚瑶便有气无力道。

“打起精神来。”周宸拍了拍她肩膀，“你这个年纪，怎么睡得着觉？”

“呜呜呜。”

“快点的别墨迹，就军训这点东西，你想提高实力得到什么时候去了。”

命令两人排排站，周宸找来一根戒尺。

“接下来我要教给你们的，是我蜀山剑馆不传之秘，核心功法。”

来了！

沈梦等了一天，顿时精神一震。

“第八套蜀山剑法体操：七彩阳光”

“？”

两女表情僵住。

“你再说一遍？”楚瑶不敢相信。

啪！

戒尺狠狠抽在她的臀上。

“老师正在讲课，不要随意插嘴。”

“痛痛痛……”一戒尺下去，给楚瑶打的眼角泛泪花。

“第八套蜀山剑法体操：七彩阳光。共分8大节，8小节。接下来，我以尺代剑，向你们演示一遍。”

周宸站到两人对面三米远的位置。

“首先，预备节，站立身子，1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬，惯用手持剑。5-8双脚起落踵弹动四次，同时左手手五指分开，右手继续持剑，由外向内旋转四次。”

“以上是第一个八拍，接下来，二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回……”

“这么说你们可能觉得很傻，我给你们演示一遍。”

“一二三四，二二三四，三二三四……”

你一演示起来就显得更傻了啊！！

楚瑶内心崩溃，表情也极度崩溃。

“呼。预备节结束，接下来是第一节，伸展运动。”

“一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对，惯用手持剑。3-4