0501、训练计划

看样子是刚装订好不久的，里面还有不少手写的内容，苏乙翻开看了看，从里面只看到两个字——专业！

从周一到周日，每天的训练内容都不一样。

每天早中晚共六个小时高强度训练，从短跑、跳绳到各类负重训练，训练项目五花八门，非常广泛。

而且每天不同的训练科目，也有着相应的食谱，一天五顿饭，一顿不少。