第二百五十七章 初抵美国

两方面的中国运动员集合，自然颇为喜出望外，昨晚杨耀的教练李仁家甚至还亲自卖菜下厨，做了一顿原汁原味的本帮菜来招待众人。

“克莱德教练用的训练方式，跟你以前在聂教练手下训练有点像，都是按照周进度模式。”杨耀笑着说道。

聂方平曾经给叶钦制定的训练计划，就是周训练的模式，其中的原因最主要的就是那时候叶钦因为需要上课学习，以周训练的模式，时间上能够配合学生的生活习惯，有利于叶钦保持专注度，激发身体的状态。

03年叶钦拿到城运会冠军之后，冬训在新庄训练基地，杨耀跟着叶钦一起在聂方平手底下也练过一段时间，是以对这个还是比较熟悉。

“周训练模式确实挺好的。”

叶钦点点头，运动员的训练模式多数来说都有着周期性质，比如，十天，十五天，或者按照周来，叶钦以前按照聂方平的周计划训练模式，感觉上其实还是很有效果。

不过去年冬训，兰迪-亨特尔为了打乱他固有的训练模式，从三天到十二天之类的周期训练，都有出现过，已经打乱了叶钦固有的训练周期。

杨耀稍稍组织了一下语言，接着又道，“练了几个月，有些东西我一下子还不好说，不过体会深刻的就是，训练计划时间短、节奏快、效率高；注重专项跑能力的培养。在安排力量训练方面手段丰富，组数少，间歇时间短，节奏快，还有很重视上肢力量和平衡力量的发展。你看我现在的胳膊是不是要比以前粗了一些？”

杨耀说着，伸出了手臂，做出了一个健美大力士的动作。

“好像是壮了一点。”

叶钦仔细端详了一下杨耀，笑了笑。昨天来的时候，第一眼看到杨耀，就发现他的体型看起来要比雅典奥运会回国见的到的时候更加匀称了一些，应该是在个人力量上得到了不小的提升。

“你最近这段时间，可以抓紧时间找克莱德教练多问问，你的兰迪教练虽然很厉害，但他是搞跳远